Que vous soyez sportif, en rééducation ou simplement adepte du strapping pour soulager une petite douleur, vous connaissez ce moment redouté : celui où il faut enlever la bande. La peur d’arracher d’un coup sec cette bande adhésive collée sur une zone poilue est universelle. La douleur, l’irritation et les rougeurs qui s’ensuivent peuvent transformer ce soin en véritable torture.
Heureusement, il est tout à fait possible de retirer un strap en douceur, sans souffrance et en préservant votre capital pileux ! Fini la technique barbare de l’arrachage brutal. Voici 4 méthodes et astuces de pro, simples et efficaces, pour que cette étape devienne un jeu d’enfant.
Les infos à retenir
- 💧 La règle d’or est de ne jamais tirer sur une bande sèche. Il faut toujours utiliser un « solvant » pour neutraliser la colle.
- 🌿 La méthode la plus douce et la plus efficace est l’utilisation d’un corps gras (huile pour bébé, huile d’olive, crème hydratante) qui va dissoudre la colle.
- 🚿 Prendre une douche ou un bain bien chaud est une excellente alternative. La chaleur et l’eau savonneuse aident à décoller la bande progressivement.
- 💡 La meilleure solution reste la prévention : raser ou tondre la zone avant la pose, ou utiliser une sous-bande de protection en mousse.
Méthode n°1 : Le corps gras, votre meilleur allié
C’est de loin la technique la plus recommandée par les kinésithérapeutes, car elle est à la fois douce pour la peau et redoutablement efficace contre la colle.
Comment procéder avec de l’huile ou une crème ? 🌿
- Imbibez généreusement : Prenez une huile végétale (huile d’olive, de tournesol, d’amande douce) ou une huile pour bébé. Vous pouvez aussi utiliser une crème hydratante très grasse. Appliquez-en généreusement sur toute la surface de la bande et surtout sur les bords. N’ayez pas peur de « noyer » le strap.
- Laissez agir : La patience est la clé. Laissez l’huile pénétrer le tissu et agir sur la colle pendant au moins 15 à 30 minutes. Plus vous attendez, plus ce sera facile.
- Décollez en douceur : Commencez par un coin. La bande devrait se soulever très facilement. Tirez-la délicatement dans le sens de la pousse des poils, tout en maintenant votre peau avec l’autre main. Si vous sentez une résistance, rajoutez un peu d’huile sous la partie qui se décolle et patientez encore quelques minutes.
Retirer une bande adhésive peut être douloureux. Ces astuces peuvent aussi servir pour enlever un pansement après une prise de sang qui a causé une douleur.
Méthode n°2 : L’eau chaude et le savon, sous la douche
Si vous n’avez pas d’huile sous la main, une bonne douche chaude peut faire des merveilles. C’est une excellente option pour les bandes qui sont en place depuis plusieurs jours.
Comment faire sous la douche ? 🚿
Laissez couler l’eau bien chaude (sans vous brûler) sur la zone strappée pendant plusieurs minutes pour bien détremper la bande. Ensuite, savonnez abondamment la zone. Le savon va agir comme un lubrifiant. Tentez de décoller un coin et faites pénétrer l’eau savonneuse sous la bande tout en la retirant très progressivement. La chaleur et l’humidité vont ramollir la colle et rendre le retrait beaucoup moins douloureux.
Méthode n°3 : La technique du « pousser-tirer », pour les plus pressés
Cette technique est un peu plus rapide mais demande un peu de doigté. Elle est utile si vous n’avez ni huile ni le temps de prendre une douche.
Le principe du « pousser-tirer »
Au lieu de tirer la bande vers le haut en l’éloignant de votre peau (ce qui tire sur les poils), le but est de « pousser » la peau vers le bas, loin de la bande. Décollez un coin du strap, puis avec les doigts de l’autre main, appuyez fermement sur votre peau juste à côté de la ligne de décollement et poussez-la dans la direction opposée. Vous faites rouler la bande sur elle-même tout en gardant un angle très faible avec la peau. C’est moins intuitif, mais beaucoup moins douloureux.
La meilleure solution : la prévention avant la pose
Le moyen le plus simple de ne pas avoir mal en enlevant un strap… c’est d’y penser avant de le poser !
Raser ou tondre la zone 🪒
C’est la solution la plus évidente et la plus efficace. Si vous devez strapper une zone très poilue comme une cheville, un genou ou une épaule, un coup de tondeuse ou de rasoir la veille facilitera grandement les choses. La bande adhérera mieux et le retrait sera totalement indolore.
Utiliser une sous-bande de protection (mousse)
Les sportifs et les kinés le savent bien : il existe des sous-bandes (ou « pre-tape ») en mousse très fine et non adhésive. On enroule d’abord cette sous-bande autour de la zone, puis on applique le strap par-dessus. La bande adhésive colle à la mousse et non à votre peau. C’est la solution la plus confortable et la plus professionnelle.
Le soin du corps demande de la douceur. Si vous dormez sur le côté, apprenez à soulager une douleur au cartilage de l’oreille.
Une libération enfin sans douleur
Retirer un strap ne devrait plus jamais être un moment d’appréhension. Que vous choisissiez la douceur de l’huile, la chaleur de la douche ou une technique plus manuelle, l’important est de toujours prendre son temps et de ne jamais tirer brutalement sur une bande sèche. En intégrant ces gestes simples, et surtout en pensant à la prévention, vous pourrez bénéficier de tous les avantages du strapping sans en subir les inconvénients.
Votre peau et vos poils vous remercieront !
