Un burn-out est souvent dû à la pression que vous essayez d’encaisser durant des mois et des mois. Ce n’est pas de votre faute, vous voulez faire au mieux, mais un jour votre corps dit stop. Savez-vous vous que l’huile CBD sans THC (ou tout autre produit CBD sans THC) pourrait vous aider à vous sentir mieux ? Dans cet article, nous expliquons comment le CBD pourrait vous aider à mieux gérer les choses !
Le burn-out et ses impacts sur le corps et l’esprit
Le burn-out arrive après des mois à dire « ça va aller » alors que ça n’allait pas vraiment. Vous arrivez à tenir le coup grâce à votre volonté, mais un beau matin cette volonté ne répond plus. Le corps et l’esprit finissent par craquer !
Un trop-plein de responsabilités, une pression trop forte, le travail qui empiète sur votre vie privée … Cette accumulation finit par vous donner le sentiment d’être seul à porter quelque chose de trop lourd. Votre corps encaisse tout ça en silence, pendant longtemps. Jusqu’au jour où il refuse de continuer à faire semblant. Vous pensez que vous êtes juste un peu fatigué, mais en réalité vous faites un burn-out !
Vous vous sentez vidé même après avoir fait vos 8h de sommeil. Le simple fait de penser au travail vous angoisse terriblement et vous vous sentez constamment anxieux. Vous sentez que vous avez du mal à faire des choses qui ne vous posent aucun problème en temps normal. Vos émotions passent d’un extrême à l’autre sans raison. Des tensions physiques régulières apparaissent, votre ventre est constamment noué.
Durant des mois, votre système entier apprend à rester en état d’alerte permanent. Ce même état d’alerte finit par créer une surcharge qui conduit au burn-out.
Les produits CBD 0% THC aurait des bienfaits pour le corps, mais aussi pour l’esprit. Elle pourrait vous aider à souffler un peu et à reprendre le contrôle sur votre vie.
Pourquoi le CBD sans THC peut aider ?
Notre corps possède un système interne de régulation : le système endocannabinoïde. Il régule notre humeur, notre sommeil, notre capacité à récupérer, etc. Pendant un burn-out, ce système se dérègle complètement, tout devient alors plus compliqué. Le CBD interagit avec les récepteurs de ce système. Il l’aiderait à retrouver un fonctionnement normal.
Le CBD 0 THC aurait des effets anxiolytiques. Il atténuerait le stress et l’anxiété. Il aurait aussi la capacité de calmer la rumination. Avec le temps, ces pensées qui tournent en boucle pourraient perdre de leur emprise. Le CBD aurait également des bienfaits sur le sommeil. Il permettrait de s’endormir plus facilement, de dormir plus profondément et d’être moins soumis aux réveils nocturnes.
Ça ne s’arrête pas là, le CBD sans THC agirait aussi sur le corps. Il pourrait notamment apaiser les tensions musculaires et atténuer les sensations d’inconfort qui accompagnent souvent un burn-out !
Il ne faut pas prendre un burn-out à la légère. Le CBD pourrait vous aider à aller mieux dans votre corps et dans votre tête. Mais certaines choses ont besoin d’un regard extérieur, d’une vraie écoute. Ne faites pas l’impasse sur un accompagnement professionnel. Il n’y a pas de honte à chercher de l’aide !
Comment intégrer le CBD sans THC dans sa routine anti-burn-out ?
Ces conseils vous aideront à intégrer le CBD dans le cadre d’une routine anti-burn-out :
- Choisissez le bon moment dans la journée : Vous pouvez prendre une dose de CBD dès le matin. Cela pourrait vous permettre d’être moins stressé et de commencer la journée plus calmement. En prendre une autre le soir pourrait vous décrisper et vous permettre de passer une meilleure nuit. Vous pouvez évidemment prendre du CBD en journée si vous avez besoin de vous apaiser !
- Soyez régulier : Le CBD a besoin d’un peu de temps pour agir pleinement. Si vous ne sentez pas de vrais résultats les premiers jours c’est normal. N’abandonnez pas, continuez d’en prendre même les jours ou vous vous sentez un peu mieux.
- Commencez avec une dose modeste : Commencez vraiment avec des petites doses. Le burn-out a déjà mis votre organisme à rude épreuve, vous n’avez pas besoin d’en rajouter. Si après environs deux semaines les effets restent imperceptibles, vous pouvez augmenter un peu la dose. Allez-y palier par palier, n’augmentez pas de façon brutale, cela ne servirait à rien !
- Associez le CBD à d’autres pratiques : Dans le cadre d’un burn-out, il est important de faire des choses qui vous font du bien pour vous aider à aller mieux. Pourquoi ne pas reprendre ou commencer une activité sportive, peindre, ou tout simplement passer du temps à l’air libre ? Toutes ces petites choses qui vous font du bien pourraient renforcer les effets du CBD !
- Maintenir une bonne hygiène de vie : Ce n’est pas forcément facile à faire quand on ne va pas bien, mais il faut essayer de garder une bonne hygiène de vie. Essayez de vous coucher à heures fixes pour ne pas vous sentir encore plus épuisé. Évitez de consommer trop de produits excitants (caféine, etc.) pour ne pas accentuer votre stress.
- Choisissez des produits de qualité : Vous êtes en burn-out, vous avez besoin de produits efficaces. Les produits bas de gamme ne le sont pas ! Achetez uniquement votre CBD chez des marques sérieuses et reconnues.
- Parlez à votre médecin si vous suivez un traitement : Le CBD peut interagir avec certains médicaments. Une conversation avec votre médecin vous permettra d’éviter cela. Si vous avez des problèmes de santé, vous devez également demander l’avis de votre médecin avant de consommer du CBD !
Vous n’avez pas craqué parce que vous êtes fragile. Vous avez craqué parce que vous avez tenu trop longtemps sans rien lâcher. Le CBD sans THC pourrait vous aider à reprendre le contrôle sur ce que vous vivez. Alors, pourquoi ne pas l’utiliser comme soutien dans l’épreuve que vous traversez ?
