Corps & équilibre

Cette phrase, « j’ai pas le moral », on la dit parfois à la légère. Mais quand on la ressent vraiment, au plus profond de soi, elle pèse lourd. C’est un sentiment de lassitude, de tristesse ou de vide, où tout semble

Il y a six mois, le constat était sans appel. Les kilos s’étaient accumulés, l’essoufflement était devenu mon quotidien, et l’image dans le miroir ne correspondait plus à la personne que je voulais être. Il fallait agir. Parmi toutes les

Le parcours de Procréation Médicalement Assistée (PMA) est une montagne russe émotionnelle. Après des semaines de stimulation, l’épreuve de la ponction ovocytaire est une étape clé, pleine d’attente. Puis le coup de fil du laboratoire tombe, et le chiffre est

Après une pause de plusieurs mois ou même plusieurs années, vous souhaitez reprendre la pilule contraceptive. Que ce soit après une grossesse, pour des raisons médicales ou simplement par choix personnel, cette reprise ne doit pas se faire à la

Vous cherchez une activité physique complète, douce pour vos articulations et excellente pour votre santé, mais votre emploi du temps est serré. L’idée de vous engager à une heure de natation par semaine vous séduit. Mais est-ce suffisant pour obtenir

Le vélo est une activité merveilleuse pour les seniors. Doux pour les articulations, excellent pour le cœur et le moral, il permet de maintenir une forme physique et de profiter du grand air. Que vous soyez un cycliste de longue

C’est un défi qui semble simple et accessible. Dix pompes. Pas de salle de sport, pas de matériel, juste quelques minutes par jour. L’idée de s’engager à faire 10 pompes par jour pendant un mois est séduisante, mais est-ce vraiment

Vous êtes en essai bébé et vous utilisez le test d’ovulation digital Clearblue pour identifier votre pic de fertilité. Après quelques jours de test, le smiley clignotant, qui indique une fertilité élevée, est apparu. Mais voilà, cela fait maintenant 8,

C’est un débat classique de la nutrition. D’un côté, le bol de céréales est un repas rapide, réconfortant et facile à préparer le soir après une longue journée. De l’autre, une idée reçue tenace nous martèle que manger des glucides