Avoir « la peur au ventre », « l’estomac noué » par l’angoisse, ou au contraire sentir des « papillons » dans le ventre quand on est amoureux… Ces expressions populaires illustrent une sagesse ancestrale que la science redécouvre aujourd’hui avec fascination : notre intestin et […]
Notre deuxième cerveau : comment le stress affecte votre microbiote Lire la suite »
Il y a six mois, le constat était sans appel. Les kilos s’étaient accumulés, l’essoufflement était devenu mon quotidien, et l’image dans le miroir ne correspondait plus à la personne que je voulais être. Il fallait agir. Parmi toutes les
Perte de poids sur tapis de course : mon témoignage Lire la suite »
Le parcours de Procréation Médicalement Assistée (PMA) est une montagne russe émotionnelle. Après des semaines de stimulation, l’épreuve de la ponction ovocytaire est une étape clé, pleine d’attente. Puis le coup de fil du laboratoire tombe, et le chiffre est
1 seul embryon après la ponction : garder espoir Lire la suite »
Après une pause de plusieurs mois ou même plusieurs années, vous souhaitez reprendre la pilule contraceptive. Que ce soit après une grossesse, pour des raisons médicales ou simplement par choix personnel, cette reprise ne doit pas se faire à la
Comment reprendre la pilule après un long arrêt ? Lire la suite »
Vous cherchez une activité physique complète, douce pour vos articulations et excellente pour votre santé, mais votre emploi du temps est serré. L’idée de vous engager à une heure de natation par semaine vous séduit. Mais est-ce suffisant pour obtenir
1h de natation par semaine : quels sont les bienfaits ? Lire la suite »
Le vélo est une activité merveilleuse pour les seniors. Doux pour les articulations, excellent pour le cœur et le moral, il permet de maintenir une forme physique et de profiter du grand air. Que vous soyez un cycliste de longue
Quelle vitesse moyenne à vélo à 70 ans ? Lire la suite »
C’est un défi qui semble simple et accessible. Dix pompes. Pas de salle de sport, pas de matériel, juste quelques minutes par jour. L’idée de s’engager à faire 10 pompes par jour pendant un mois est séduisante, mais est-ce vraiment
Faire 10 pompes par jour pendant 1 mois : quels résultats ? Lire la suite »
Vous êtes en essai bébé et vous utilisez le test d’ovulation digital Clearblue pour identifier votre pic de fertilité. Après quelques jours de test, le smiley clignotant, qui indique une fertilité élevée, est apparu. Mais voilà, cela fait maintenant 8,
Mon test d’ovulation Clearblue clignote depuis 10 jours Lire la suite »
C’est un débat classique de la nutrition. D’un côté, le bol de céréales est un repas rapide, réconfortant et facile à préparer le soir après une longue journée. De l’autre, une idée reçue tenace nous martèle que manger des glucides
Manger des céréales le soir fait-il grossir ? Lire la suite »
